Fasting轻断食app

Fasting轻断食最新版本是一款很受欢迎的健康减脂软件，该软件根据全球风靡的间歇性断食法打造，支持热量查询、减脂食谱推荐、饮食记录、体重记录、喝水提醒等超多功能，帮助你快速实现减脂目标的同时，变得更自律，养成健康的生活方式。值得注意的是，轻断食与不健康的节食方法不同，这是在断食和进食之间循环的一种饮食模式，躲过大脑监控的断食方式，让你既能享受美食，又能塑造健康的身材，无需运动节食，就可以健康瘦身减脂，有需要的用户快来本站下载使用吧。

Fasting轻断食最新版怎么添加食谱计划？

Fasting轻断食如何添加食谱计划呢？有想知道的小伙伴下面就跟随小编一起来看看吧。

1、打开Fasting轻断食app，进入到app首页，点击页面上方的食谱计划选项右侧的箭头按钮；

2、进入到添加饮食计划页面，可以看到页面底部菜单栏可以添加早餐、午餐、晚餐等选项，点击“添加早餐”按钮；

3、进入到添加早餐页面，在此页面选择需要添加的食物种类；

4、在弹出的页面当中设置食物的重量，再点击“确认添加”按钮；

5、再依次选择好需要添加的食物后点击“完成”按钮；

6、之后再根据上面的步骤依次添加午餐和晚餐，最后就可以看到已经添加好食谱计划了。

Fasting轻断食如何重新定制计划？

1、打开Fasting轻断食软件，进入用户个人中心页面，点击页面上方的“专属计划”选项；

2、进入到专属计划页面，再点击“重新制定”按钮；

3、根据页面提示依次重新选择适合自己的选项，之后就可以看到计划正在重新生成了。

app特色

【断食计划】

*涵盖目前火爆全球的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食

*每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然

*每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果

*详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食

【数据统计】

*断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化

*自动计算BMI和体脂率，匹配适合你的断食方式

*支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容

【提醒功能】

*监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯

*目标完成情况提示，清晰了解每日的变化

更新日志

1.9.0版本：

修复已知bug，优化用户体验