柠檬轻断食app

柠檬轻断食最新版本是一款专门为用户提供轻断食减脂计划的app，该软件能够根据你的计划进行断食追踪，精确记录每次进食量以及合理控制你的进食时间，并且反馈为数据，以便于提供更合理的减肥计划，同时还有断食计划提醒，优化减肥健康状态等功能，帮助你科学的减肥。

另外，柠檬轻断食app内还有减肥菜谱推荐，查询食物热量的功能，能够对减脂起到一定的辅助作用，正在减脂期间的小伙伴们可千万不要错过这款软件哦，快来本站下载使用吧！

app特色

【断食追踪】

柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然~同时实时追踪你断食期间的身体变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，健康减脂才是你的终极目标喔！

【食谱推荐】

不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有！更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃！柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的营养掉秤食谱，营养均衡才能更快收获好身材~你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要热量超标哦！吃饭有当美女重要吗？！！！

【个性化断食计划】

柠檬轻断食涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划，满足你的多种个性化需求。

【专属运动】

一键开启线上私教课，根据你的身材类型、瘦身部位精准匹配运动计划，超多训练课程，想瘦哪里就练哪里。零基础到进阶版，足不出户开启暴汗燃脂模式！快速消除小肚腩，打造马甲线，改善体态塑造辣妹曲线！

【每日记录】

你可以记录饮食、记录饮水量、记录体重、记录身体状态，一步一步见证你蜕变逆袭的过程！

【数据可视化】

你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。

【饮水提醒】

水中有很多的水溶性矿物，它可以帮助我们更好的去维持轻断食期间身体的元气，提高你的代谢，让你苗条的更快。定时通知，智能提醒，柠檬轻断食提醒你，该补水了哦~

【胖友圈】

胖友星人的秘密基地，在这里你可以邀请胖友伙伴们和你一起打卡互动，分享记录轻断食日常，还可以及时提醒胖友伙伴当前的体重、饮水、断食进度。

柠檬专属贴贴功能上线，把胖友们的温馨提醒贴在桌面上吧，时刻监督和记录，随时随地分享新状态！

【饮食红黑榜】

敲黑板！！学会正确饮食，真的每天嘎嘎掉秤 ！

【吃什么盲盒】

早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？拜托！别再为难干饭人了！快来柠檬炫酷盲盒机一键体验，打开快落饮食新方式，让你告别减肥星人不知道吃什么的烦恼，盲盒未知的惊喜和快感！

【大姨妈记录】

姨妈日期记不清，被突袭手忙脚乱？柠檬大姨妈记录功能上线，智能预估经期，科学推算排卵，随时随地提醒每位小仙女，贴心守护更安心哦！

【围度记录】

千呼万唤始出来的身体围度记录功能，腰围、胸围、臀围、大腿围、小腿围一键记录，绝不忽略身体的每一处变化，辣妹曲线看得见！

柠檬轻断食最新版怎么更改计划？

在柠檬轻断食app内制定了计划想要更改应该怎么操作呢？想知道的小伙伴下面就跟随小编一起来看看吧。

1、打开柠檬轻断食app，进入到app首页，点击页面右上角的“头像”图标按钮；

2、进入到个人中心页面，再点击页面上方的“重置专属计划”选项；

3、来到定制计划页面，再点击页面上方的“重新定制”选项；

4、在弹出的对话框中点击勾号按钮；

5、之后根据页面提示一步一步的重新选择适合自己的选项，最后就可以看到正在生成更改后的计划了。

柠檬轻断食app如何查看食物的热量？

1、打开柠檬轻断食app，进入到用户界面，点击页面下方的“食谱”图标按钮；

2、进入到餐谱推荐页面，点击页面上方的“搜索框”选项；

3、在搜索框中输入想要查询的食物名称，找到该食物并点击进入；

4、最后就可以看到该食物的详细热量信息啦。

更新日志

v2.9.6版本：

【新增功能】

1、减脂饮品攻略

减脂期不敢喝奶茶？这份攻略涵盖了不同品牌的奶茶、咖啡等饮品~实现热量透明化，让你减脂期也能放心喝，告别负罪感！从此可以放心吨吨吨了~

2、食物估重方法

不知道自己吃了多少克食物？柠檬贴心新增了食物估重的方法，对比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦！

3、食材清单&烹饪做法

千呼万唤的食材清单来啦！提前采购每日食材，根据食谱制作三餐，详细标注每一项调料，小白也能做出一顿美美菜肴哒~

【升级功能】

食谱再升级~！

支持自选餐谱啦！可以按照自己喜好选择相应餐谱了哦，可不能饿着肚子，吃也要吃得快乐喵~