不做手机控app

不做手机控app不做手机控是一款主打手机使用管控的自律工具，非常适合容易被短视频、社交软件分心的学生、备考人群及熬夜刷机者使用。软件内置多种专注模式，既支持一键锁机的番茄计时，也能设置预约任务自动开启专注，全方位隔绝外界干扰。它不仅可以单独限制每款应用的连续或累计使用时长，还能针对特定页面进行定向屏蔽，有效避免无意识刷内容浪费时间。此外，软件自带睡眠锁机功能，到点自动锁定手机以纠正熬夜习惯，并搭配手机使用数据统计、打卡及白噪音等辅助功能，帮助用户直观掌握时间消耗。整体设置自由度高且约束强度可调，能以循序渐进的方式帮用户摆脱手机依赖，将更多精力留给学习与生活。

不做手机控app功能介绍

1、白名单专注模式：

这个功能允许你设置一个白名单，只有白名单上的应用可以在专注模式下使用。

这意味着可以无干扰地使用学习或工作必需的应用，同时限制其他分散注意力的应用。

也能设置在每段专注模式可以使用一定限制的娱乐软件，避免长时间学习，效率下降。

比如我专注总时长180min，在白名单软件中，我可以设置15min的抖音白名单，那抖音就只能使用15min。

2、缴纳押金：

为了增强自律性，可以缴纳一定的押金。

如果在设定的时间内尝试卸载或强制用“非法手法”退出《不做手机控》，都需要通过专注或锁机来获取积分，积分可以换缴纳的押金。

这种经济上的约束，才是最有效的约束。

3、解除锁机限制需付费：

如果你想要在设定的专注时间内解除《不做手机控》的限制，比如有些特定场景需要的app，没法用的时候，像有时候学校发的紧急通知，自己的某些原因需要解除锁机，就可以支付一定的费用（每次50元以上）。

而且，这50元可以通过专注或锁机获得的积分来抵扣，这意味着每次的不自律，都需要通过更大的努力去完成任务，以赚取积分来抵扣费用。

4、工作休息设置：

可以根据自己的需要，设置一定时间的工作后，享受短暂的休息时间。

这种工作与休息的循环模式，有助于提高工作效率，同时避免长时间劳累，也可以缓解用眼疲劳。

5、监控应用使用时长：

软件能够监控用户对各个应用的累计使用时长，并提供每日的专注和应用使用时长统计。

这让用户能够直观地了解自己的手机使用习惯，有针对性地进行调整和改进。

6、睡眠功能：

通过定时自动锁机进入睡眠模式，帮助我们在晚上避免手机干扰，保证充足的睡眠时间。

用来调整正常的生活作息。

最重要的是，可以通过观看广告获取VIP可以先试用一段时间觉得很不错，也可以付费支持。

app特色

【番茄工作】

-「快速番茄」一键锁机，快速进入工作/学习状态，摆脱手机干扰

-「预约番茄」预约开始工作的计划，定时自动开始，以免玩起手机忘记时间

-「番茄任务」将会循环执行的任务保存起来，自动执行，避免重复设置

【监督玩机】

-「监督连续玩机时间」玩机一段时间后，强制休息一段时间，劳逸结合

-「监督累计玩机时间」累计玩机一段时间后，禁止再继续玩手机

-「APP监督」对每个APP都可以单独设置使用时长、休息时长

-「睡眠计划」设置睡眠计划，到点自动锁机，早睡早起精神好

-「白噪声」提供海量白噪声音频，随意组合，自由搭配，帮你宁心静气，专注专心

【使用统计】

-「每日统计」统计每天、每小时的使用手机时长、解锁次数、APP使用量

-「时光轴」每时每刻用在手机做什么，都记录在这里，支持导出到文件

更新日志

v6.0.9.5版本

【优化】设置预约修改时二次确认

【修复】未设置禁止赎回期时，承诺金解锁可能失效的问题

【修复】锁机白名单中限制使用量的时候可能出错的问题